座骨神経痛対策ナビ

坐骨神経痛の種類と処置

臀部付近での坐骨神経圧迫の場合の処置など

大殿筋は臀部の先にある尾骨から左右に広がっているお尻の筋肉のことで、主に足を後ろに蹴り上げる機能や足を外側に開く機能を持つ筋肉です。その範囲は臀部全体に渡っており、腸骨、坐骨、恥骨から大腿骨へと繋がっています。

中殿筋は足を横に上げる機能を果たす代表的な筋肉のことで、いわゆる外転筋ということになります。腸骨から始まって大腿骨まで走っていて、外転作用を持つ筋肉は大腿骨を内側に旋回する機能があります。小殿筋は中殿筋の更に内側に走る深層筋；インナーマッスルの1つで、その役割としては中殿筋とだいたい同じとされますが、外転作用や内旋作用を持っているために中殿筋の補佐的役割があり、腸骨から大腿骨へ繋がっていきます。

そこで大殿筋や中殿筋、小殿筋などからなる殿筋（臀部と同意の医学用語）の凝りを確認して凝りを解消できたら次は殿筋を凝り固まらせていた原因の確認の段階に入ります。

そのままにしておくとその時点では良かったとしても、しばらく経つと再び大臀筋、中殿筋、小殿筋の凝りの連鎖が再発してしまって梨状筋への干渉が始まり、そうなると坐骨神経痛の再発ということになってしまいます。そこで筋肉調整をしてもらえるような治療院でしっかりと臀部筋肉、また場合によっては大腿筋の緊張を取り除き、坐骨神経に対する圧迫を取り除く治療法が推奨されます。

治療が済んでから最も大切なのはバランスの良い体を維持することで、左右均等の状態の身体を保って全身の筋肉を柔軟に使いこなす事が必要です。そこで坐骨神経痛を含めた腰痛から解放されて神経痛からも解放された健康な身体になるためには治療が終わってからは定期的な運動の習慣を心がけるようにしてしっかりとした身体のアフターケアを行なうようにすることをお薦めします。